打网球的正确姿势
1. 站姿
正确的姿势是：双脚分开与肩同宽，脚尖略微外扣，膝盖微屈，臀部略往后缩，保持身体的稳定。同时，肩膀要放松下沉，目光注视着对手。
2. 握拍
正确的握拍方式是：拇指和食指握住拍柄，中指与食指在拍柄上靠拢形成V字形，后面的两个手指も在拍柄上轻轻握住。握拍松紧适中，不要紧握或者松弛了乱甩。
3. 准备动作
准备动作要做得轻巧自然。不可过于刻板，动作过多过大在比赛中造成许多不必要的失误。双手向后挥一下，挥到拍子后方，然后用力击球。
4. 击球
在击球的过程中，要注意控制拍子的方向与球的姿态。为了让击球更稳定，可以做出一些肢体动作。例如，抬高一点跟着球起飞，这样可以更好的掌握球的高度，减小失误的几率。
5. 移动动作
千万不要以为比赛只有站在一点上，等待别人的失误才有机会击球，实际比赛中，队员们都在不停地走动，左右移动，前后转换。攻击和防守时的移动方式都不同，要灵活掌握。
6. 心理状态
在比赛时不可过于紧张。紧张会影响心理调节和身体协调，并且容易因为一点小事而紧张不已，导致失误。要保持冷静，关注对手的意图，自信地击球。
以上就是关于打网球的正确姿势及注意事项的介绍。无论是初学者还是职业选手，都要注意这些基本的点，打出精彩的比赛。
打网球的正确姿势
