足球训练10个基本动作
足球训练10个基本动作
足球训练10个基本动作
1、脚背正面踢球看准来球，从容迎球，稳固好皮球，踢球腿的摆动原则是向皮球移动的腿坚实的'。
足球训练10个基本动作卡通图片
踢球腿的摆动原则是在皮球运行路线上，尽可能的摆动自如，协调变化着皮球运行的路线，这有助于皮球按预定的速度运行。
2、脚弓内侧踢球脚弓内侧踢球和脚弓外侧踢球的动作区别，脚弓内侧的着力和脚弓内侧的着力有何区别。
用正脚背踢球发力要符合比赛的要，否则皮球直冲网窝而过，踢它部位的是脚的正上方，脚弓外侧是正脚面，这与地面的接触面是不一样的，皮球要略角度有关，要稍正，踢球的时候越正，越靠近球的中部，小腿的急速向前发力，这对膝盖的压力也是有作用的。
脚弓内侧踢球对于侧跑来说，应该按步就班，按内侧的方向跑，按前面的动作方向，在其中一只脚触球的一瞬间，向另一只脚跑去，换另一只脚踢球，如此前后最大的作用就是转动踢球的偏向，当然也存在协调改变的情况。
对于步骤，跑动时，踢球腿要协调，快速，逼真。
在踢球脚一触球时，踢球腿要随球连续用力，这是衔接动作。
脚内侧踢球是我国用脚尖、脚掌、脚内侧、脚底部位接触球的踢球方法。
踢球腿的摆动方法支撑脚前跨和助跑，支撑脚前跨和助跑，支撑脚的站位要与出球方向成一定角度，支撑脚前跨和助跑的前后成定。
踢球时脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用分别的方法去触及皮球，同时膝关节微屈，膝关节摆到皮球的内侧。
脚尖对准皮球的滚动方向，膝关节摆到皮球的内侧，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动，当脚内侧与球接触时用力小腿做爆发式前摆，脚背绷直
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